아이오딘이 다이어트 효과가 있다는 이야기 들어보셨나요? 아이오딘은 갑상선 기능에 도움이 되는 대표적인 성분입니다. 갑상선 기능이 저하되면 무기력해지고 체중이 증가할 수 있다고 하는데요. 오늘은 아이오딘 하루 섭취량을 한 알로 해결할 수 있는 '아이오딘 멀티비타민'에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 😀 아래에 분들에게 '아이오딘 멀티비타민' 추천드립니다. 갑상선 기능이 저하되어 걱정이신 분 일상이 무기력하고 피로감이 심하신 분 '아이오딘' 하루 섭취량을 편리하게 섭취하고 싶으신 분들 체중이 한달이내 급격하게 증가하신 분들 아이오딘 멀티비타민이란? 아이오딘 멀티비타민은 '아이오딘'과 다양한 비타민, 미네랄이 포함되어 있는 건강 기능 식품입니다. 갑상선 호르몬이 체중 관리나, 일상 속 컨디션, 신경 발달..

오늘은 경계성 지능장애에 대해서 쉽게 알아보겠습니다. 요즘 우리 아이가 말이 좀 느린거 같고, 집중력과 참을성이 현저하게 떨어져 보여서 걱정하시는 분들 많으시죠? 그렇다면 '경계성 지능장애'를 한번 의심해 보세요. 혹시나 본인 또는 우리 아이가 아래 증상이 있다면 경계성 지능장애를 의심해보세요. 또래에 비해 말이 느리다. 또래에 비해 글자나 숫자를 배우는게 느리다. 또래에 비해 정신연령이 낮은 편이다. 한가지 말을 반복해서 말한다. 한가지 행동을 반복한다. 책 읽는 것을 힘들어한다. 자신의 감정을 표현하는데 어려움이 있다. 5분이상 집중하기가 힘들다. 이해력이 현저히 떨어진다. 암기력이 현저히 떨어진다. 스스로 판단하는 능력이 떨어진다. 경계성 지능장애란? 경계성 지능장애란, 인지 능력과 학습 능력, 정..

하루에 꿀 한 스푼 넣은 따듯한 꿀물을 드시게 되면 우리 몸을 진정시켜 주고 다양한 효능을 얻으실 수 있습니다. 벌꿀은 우리에게 건강식품으로 널리 쓰이고 있습니다. 꿀은 피부에 바르는 연고에도 쓰이며, 특히나 환절기에 좋은 효과로 식용으로도 널리 쓰이고 있습니다. 그럼 꿀의 효능에 대해서 알아보겠습니다 :) 1. 꿀의 대표적인 5가지 효능 1) 피부 개선 꿀은 피부를 보호하고 수분을 유지시켜 주는 역할을 합니다. 꿀은 자연적인 항산화 물질을 함유하고 있어 피부의 콜라겐 생산을 촉진시키고 새로운 세포 생성을 도와줍니다. 이는 피부의 탄력과 윤기를 향상하는 데 도움을 주며, 주름과 미세주름의 외모를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2) 수면 개선 꿀은 천연 소프라민을 함유하고 있어 수면을 유도하고 조절..

흑마늘은 일반 마늘 보다 약 10배 높은 항산화력을 가지고 있다고 합니다. 그래서 흑마늘은 꾸준하게 많은 사람들에게 대표 건강식품으로 인식되고 있습니다. 저희 아버지께서는 저녁 식사에 반찬으로 흑마늘을 몇 알씩 드시는데, 아직까지도 저와 헬스를 같이하시면서 남다른 체력을 보여주고 계십니다. 회사를 다니다 보면 무기력해지고 아침에 일어나기 힘들 때가 많으시죠. 그럴 때는 흑마늘을 한번 드셔보세요. 꾸준히 드신다면 아침이 달라지실 겁니다 :) 1. 흑마늘의 주요 효능 1) 혈액 순환 효과 흑마늘에는 알리신이라는 활성 물질도 함유되어 있어, 혈액을 희석시키고 혈액 순환을 향상하는 데 도움이 됩니다. 알리신은 혈액 내 혈소판 결합을 억제하여 혈액 응고를 예방하고 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 합니다. 2) 정..

"아침에 먹는 사과가 금"이라는 말을 들어보셨나요? 요즘 아침 식사 챙겨 먹기 바쁘셔서 공복으로 출근하시는 분들 많으시죠. 그럴 때 아침 식사 대용으로 사과를 추천드립니다. 사과에는 식이 섬유와 비타민이 풍부하여 아침 대용식으로 완벽합니다. 아침에 사과를 먹으면 어떤 효과를 볼 수 있는지 정리해 보겠습니다 :) 1. 아침에 사과를 먹어야 하는 이유 1) 다이어트 효과 아침에 사과를 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다. 사과는 수분과 식이 섬유가 풍부하여 포만감을 유지하고 식사량을 조절하는 데 도움이 되며, 칼로리가 적어 다이어트에 적합합니다. 또한, 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 식이 섬유도 함유하고 있습니다. 이로 인해 소화 개선과 체중 관리에 효과적입니다. 2) 유해 콜레스테롤 감소 사과에는 콜레..

저는 어렸을 때부터 어머니께서 아침 대용으로 토마토 주스를 항상 갈아주셨는데요, 그때는 토마토에 효능에 대해 모르는 상태에서 주는 데로 먹었습니다. 저는 면역력이 보통 사람들 보다 높은 편인 데요. 지금 생각해 보면 아마도 어려서부터 토마토를 꾸준히 섭취한 게 도움이 되지 않았을까 생각합니다. 1. 토마토의 효능 토마토는 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 대표적으로 5가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1) 면역력 강화 첫 번째로, 토마토는 비타민 C와 베타카로틴을 함유하고 있어 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다. 이는 감염과 질병으로부터 우리를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 토마토에는 항염증 효과도 있어 염증성 질환의 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 2) 소화 건강 개선 두 번째..