아이오딘 멀티비타민 다이어트에 제격? 누가 먹어야 좋을까?

아이오딘이 다이어트 효과가 있다는 이야기 들어보셨나요? 아이오딘은 갑상선 기능에 도움이 되는 대표적인 성분입니다. 갑상선 기능이 저하되면 무기력해지고 체중이 증가할 수 있다고 하는데요. 오늘은 아이오딘 하루 섭취량을 한 알로 해결할 수 있는 '아이오딘 멀티비타민'에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

😀 아래에 분들에게 '아이오딘 멀티비타민' 추천드립니다.

• 갑상선 기능이 저하되어 걱정이신 분
• 일상이 무기력하고 피로감이 심하신 분
• '아이오딘' 하루 섭취량을 편리하게 섭취하고 싶으신 분들
• 체중이 한달이내 급격하게 증가하신 분들

 

 

아이오딘 멀티비타민이란?

 

아이오딘 멀티비타민은 '아이오딘'과 다양한 비타민, 미네랄이 포함되어 있는 건강 기능 식품입니다. 갑상선 호르몬이 체중 관리나, 일상 속 컨디션, 신경 발달 등 생리적 기능에 중요한 역할을 한다고 알려져있습니다. 그 중에서도 다이어트 효과를 기대하고 '아이오딘 멀티비타민'을 찾으시는데요, 정말 다이어트에 효과가 있을까요? 

 

 

아이오딘 멀티비타민 다이어트에 제격?

 

먼저 '아이오딘'은 우리 몸에 어떠한 영향을 미칠까요? 아이오딘은 갑상선 호르몬의 일부분을 구성하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사와 성장 및 발달에 필수적인 역할을 합니다. 만약 아이오딘이 결핍하게 되면, 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못하여, 피로감이 늘고 무기력해집니다. 이러한 증상은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 아이오딘 멀티비타민을 '다이어트 효과'만을 위해 섭취하신다면, 다른 건강 기능 식품이 더 나을 수 있습니다. 하지만, 아이오딘 멀티비타민을 통해, 아이오딘 하루 섭취 권장량을 꾸준히 섭취하면서, 몸의 건강과 다이어트 효과를 동시에 보고 싶으시다면 '아이오딘 멀티비타민' 추천드립니다.

 

 

아이오딘 멀티비타민 영양 성분 총정리

 

그렇다면 아이오딘 멀티비타민의 영양 성분은 어떻게 되있을까요? 가장 중요한 부분은 바로 요오드(아이오딘) 함량입니다. 요오드 성분 함량이 120ug으로 1알만 섭취하셔도 하루 섭취 권장량의 80%를 간편하게 섭취하실 수 있습니다. 

 

 

😀 아이오딘 멀티비타민 영양성분 총정리

지용성 비타민	함량	하루 섭취 권장량(100%)
비타민 A	550ug	79%
비타민 K	50ug	71%
비타민 D	7.5ug	75%
비타민 E	30mg	273%

 

수용성 비타민	함량	하루 섭취 권장량(100%)
비타민 C	60mg	60%
비타민 B1	2.5mg	208%
비타민 B2	3mg	214%
나이아신	18mg	120%
판토텐산	15mg	300%
비타민 B6	2mg	133%
비타민 B12	6ug	250%
비오틴	90ug	300%
엽산	200ug	50%

 

미네랄	함량	하루 섭취 권장량(100%)
철분	6mg	50%
아연	12mg	141%
구리	0.5mg	63%
셀레늄	50ug	91%
요오드	120ug	80%
망간	1.5mg	50%
크롬	30ug	100%

 

 

아이오딘의 대표적인 효능 5가지

아이오딘은 갑상선, 다이어트 효과 뿐만아니라 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아이오딘이 우리 몸에 미치는 효능에 대해서 간단하게 정리해보겠습니다.

 

 

1) 갑상선 건강

아이오딘은 갑상선 건강에 중요한 영양소입니다. 갑상선에서 분비되는 호르몬 중 티로신이라는 것이 있는데, 이 티로신을 합성하려면 충분한 양의 아이오딘이 필요합니다. 따라서 아이오딘이 결핍되면 티로신이 합성되지 않아 갑상선 기능이 감소하게 되고, 이로 인해 갑상선 기능저하증이나 갑상선 확대증 등의 질병이 발생할 수 있습니다.

 

2) 신체 발달 및 성장

아이오딘은 성장기의 어린이에게도 도움이 되는 영양소입니다. 아이오딘은 신체 발달 및 성장에도 아주 중요한 역할을 합니다. 갑상선 호르몬은 신체의 대부분의 조직과 기관에서 세포 분화를 촉진하고, 세포의 증식 및 성장에 관여합니다. 이를 통해 아이오딘은 어린이와 청소년의 신체 발달과 성장에 도움이 됩니다.

 

3) 대사 조절

아이오딘은 갑상선 호르몬의 생성과 기저 대사율을 조절합니다. 적절한 아이오딘 섭취는 몸의 활력을 돋아주고 에너지 소비 및 영양소 대사를 조절하여 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

4) 면역력 강화

아이오딘은 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 아이오딘은 항산화 효과 및 염증 감소에도 도움이 됩니다. 이를 통해 암 세포와 같은 비정상 세포를 제거하는데 도움이 됩니다. 이와 같은 면역 세포의 활성화는 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

5) 뇌 건강

아이오딘은 중추신경계의 발달과 기능에도 영향을 줍니다. 아이오딘 결핍은 인지 능력 저하, 학습 장애 및 신경 발달 지연과 관련될 수 있습니다. 충분한 아이오딘 섭취는 아이들의 학습과 인지 능력 향상을 도울 수 있습니다.